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Burnout überwinden

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Burnout

Wenn das Feuer erlischt…

Das Burnout Syndrom – diesen Begriff gibt es seit den 80-er Jahren in der Medizin, und beschreibt einen immer weiter um sich greifenden Zustand, der in unserer leistungsorientierten Gesellschaft immer häufiger wird.

Es betrifft nicht nur Top-Manager und Spitzensportler, auch viele andere Berufsgruppen sind in der Gefahr sich ausgebrannt zu fühlen.
Psychologisch und medizinisch gesehen, weisen zahlreiche mögliche Symptome auf einen Burnout hin.

Deutliche Anzeichen sind:
– Sie fühlen sich haüfig müde und erschöpft
– Sie können schlecht ein- oder durchschlafen
– der Kopf ist voll, die Gedanken kreisen
– Sie fühlen sich niedergeschlagen und antriebslos
– Ihnen fehlt die Freude im Job und Ihren Hobbies
– Sie sind häufig gereizt
– Sie sind angespannt und fühlen innere Unruhe
– Sie fühlen sich wie in einem „Hamsterrad“

Begleitet werden diese vielfältigen Beschwerden häufig auch von anderen körperlichen Symptomen, wie Müdigkeit und Schwächegefühl, erhöhte Infektanfälligkeit, Verdauungsbeschwerden oder Migräneattacken.

Die Entwicklung des Burnout Syndroms läuft meist sehr langsam und schleichend in verschiedenen Phasen.
Typische Warnsignale am Anfang sind der Schlafmangel (Kopf ist zu voll), Antriebsmangel, Unzufriedenheit und  anhaltende Müdigkeit.

Häufig werden die ersten Anzeichen einer Erschöpfung unterschätzt, und damit auch Dauerstress-Symptome, die vor dem Hintergrund der veränderten Lebens- und Arbeitsbedingungen der heutigen Gesellschaft das Risiko für Burnout erhöhen können.

Umso wichtiger ist es, die Alarmsignale des Körpers ernst zu nehmen.
Die Ursachen des Burnout sind nach dem Stand der aktuellen Forschung ebenso vielfältig wie die Symptome. Neben den möglichen psychischen Stressbelastungen werden auch Dauerstressfaktoren wie Schwermetalle, Umweltgifte, oder chronische Infektionen vermutet.

Sehr deutliche erkennbar ist das Burnout-Syndrom an einem gestörten Hormonsystem.

Wir begleiten Sie mit unserem MitoMedical Concept zurück zu nachhaltiger Gesundheit und Leitungsfähigkeit.

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